Vladimir Kabysh O-blog

 «Visualization»  training       How to improve your navigation skills in Orienteering? The best is to improve visualization. It's very simple. You need some maps from another competition, little bit motivation and you are ready for training. You shouldn't do something special, you need only to read the map and to imagine what you see, during the running.       So I decide to do the same at last two training. At begining it was difficult because I don't have time to read the map while running. It disappointed me. The first half of training I ran with sadness in soul, without pleasure. But the second part was absolutely contrary and I finished training with smile because it started to get well. At the end I was very happy and motivated. Each training I ran 11km of which 7 km with reading map. In conclusion, this exercise is one of the best, for my mind, and I repeat it. P.S — On Wednesday, before trainning, I gave an interview about visited theatres )))

First GOLD at Sprint Distance and Good Start of National Championship  Results: Sprint Distance (14PC;1,9km)  13:23   – 1 st  place Sprint Relay (13PC;2,1km)  10:02   –  2 nd  place           Î n anul acesta, Campionatul Național la probele Sprint și Ștafeta Mixt s-a petrecut în orașul meu natal - Chișinău, pentru care am reușit să mă pregătesc destul de bine.      Prima zi a fost plăcută în pofida timpului posomorît. Spiritul meu era gata să lupte, fiindcă în spate a fost un număr mare de antrenamente și cîteva simulări competiționale, însă din cauza că am mîncat prea mult înaintea încalzirii, burta mea mi se parea ca un "sac de cartofi" ce se rostogolea de colo-colo în abdomenul meu. Totuși cînd a venit timpul startului, mă simțeam bine. Am avut de alergat o distanță de lungimea 1,9km cu 14PC.  Am parcurs bine distanța, chiar dacă eram foarte tensionat fiindcă îmi era frică să greșesc, astfel permițînd concurentilor mei,Midrigan Ion(Sîngerei) si Burdiuj